Koulye a, plis ak plis moun chwazi fè egzèsis pa jwe tenis tab, men ki benefis ki genyen nan jwe tenis tab la?Nou tout konnen ke egzèsis ka ede nou pèdi pwa ak ranfòse fizik nou, e menm bagay la tou se jwe tenis tab.Gen 6 gwo avantaj nan jwe tenis tab:
1.Tenis tab se yon espò plen kò.
Egzèsis pa ka jis yon pati nan egzèsis nan misk, li pi bon fè egzèsis misk otan ke posib, paske objektif la nan fè egzèsis se kenbe anfòm, ak kèk misk ap gen pwoblèm si yo pa patisipe nan fè egzèsis pou yon tan long. .Plis misk yo ta dwe pèmèt yo patisipe nan egzèsis la, epi li pa ta dwe kite yo pa itilize.
2.Kondisyon sit yo senp epi yo ka jwenn tout kote.
Tenis tab espò avni pa bezwen kote ki wo.Yon chanm, yon pè tab ping pong se ase.Li trè senp epi envestisman an minim.Gen tab tenis tab nan prèske chak inite ak chak lekòl.Si ou pa ka jwenn yon tab tenis tab apwopriye, jis pran nouNenpòt kote tenis tab ansanmki ak Retractable Net.Sa a seri tenis tab pòtab ka tache nan nenpòt sifas tab, li pafè pou moman plezi ke ou ka gen yon jwèt enstantane pou gwo plezi pa gen pwoblèm nan kay, biwo, salklas ak vwayaj kan san konplikasyon nan enstalasyon sou nenpòt tab.
3.Defi konpetitif tenis tab la plen plezi.
Se sèlman espò ki gen yon sèten nivo nan konpetisyon ka eksite enterè moun nan espò.Nan kèk espò, li trè difisil pou ensiste pou reyalize objektif egzèsis fizik san yo pa patisipe nan konpetisyon an.Li pa pral dire pou yon moun pratike so segondè chak jou, epi kouri tou pral raz.Nan tenis tab, gen diferan opozan kanpe sou bò opoze a.Ou dwe konstamman mobilize potansyèl kò ou a pou w ka resevwa men nan konpetisyon an epi defèt advèsè a.Espesyalman pou rival yo ki gen fòs konparab, yo konplètman konsantre, konplètman entèaktif, ak agreyab.
4. Kantite egzèsis la se pi lajman adapte ak foul moun yo.
Yon espò toujou mande pou yon sèten kantite egzèsis, gen kèk bezwen fòs, gen kèk bezwen andirans, kèk wotè trè enpòtan, ak kèk pouvwa eksplozif pa ka piti.Baskètbòl ak volebòl se fondamantalman espò jeyan.Foutbòl ka jwe sèlman anvan laj 30 an. Tenis pa ba nan fòs fizik.Tenis tab la trè fleksib.Si ou gen anpil fòs, ou ka sèvi ak tout fòs kò ou epi ou pa bezwen rezèv pwòp fòs fizik ou.Si fòs la piti, ou ka adopte yon estrateji defansif.
5.Ladrès tenis tab yo kontinuèl ak bon
Pwa tenis tab la se sèlman 2.7 gram, men li mande konpetans pou kontwole li byen.Menm bagay la tou se frape tenis tab la sou nèt la, gen yon varyete de ladrès ak teknik tankou ekreme, koupe, trese, davwa, bonbadman, kraze, flambe ak sou sa.
6.Genyen tou anpil benefis nan sante kò a.
Tankou bese lipid nan san, retade aje, amelyore dòmi, ak ajiste trip yo ak lestomak.Anpil moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo te jwe pou anpil ane epi yo gade pi piti ak plis enèjik pase moun òdinè.
Tan poste: Dec-15-2021