Benefis yoga pou kò a

Pwèstans yo divès kalite tankou koube pi devan, koube bak ak trese nan asanas yoga ka respire korije deformation nan kolòn vètebral la, basen, jwenti anch ak lòt pati;san lis ak lenfatik, aktive fonksyon visceral, lensomni, konstipasyon, atrit, elatriye. Maladi sèvi ak yoga pou kenbe yon sèten pwèstans, ki ka flechi misk yo andedan kò a, soulaje tansyon nan misk, epi fè liy kò a bèl, ki tou gen yon bon efè pwomosyon sou pèdi pwa.

Yoga ka ede tou moun amelyore kapasite yo pou konsantre, soulaje depresyon, elimine baryè sikolojik ak etabli yon bon eta nan tèt ou atravè respire, meditasyon, meditasyon ak asanas divès kalite.

Yoga ka masaj ògàn entèn yo atravè divès kalite pwèstans tankou pouse, rale, trese, peze, etann, elatriye, ranfòse fonksyon fizyolojik la, fè kò imen an metabolize, ak soulaje aje.Pozisyon envèse yoga ka ranvèse gravite, pa sèlman ka fè misk feminen yo pa detann.Diminye ondilasyon feminen an, an menm tan, poze sa a ka amelyore Elastisite manton an, fè anpil sikilasyon san nan misk po tèt yo, pou folikulèr cheve yo jwenn plis nitrisyon epi grandi cheve an sante.

Yoga kapab tou amelyore vizyon ak tande.Vizyon nòmal ak tande sitou depann sou bon sikilasyon san an ak transmisyon nè nan je yo ak zòrèy yo.Veso sangen nè ki bay je yo ak zòrèy yo dwe pase nan kou a.Avèk ogmantasyon nan laj, kou a ap pèdi elastisite li yo.Mouvman nan kou nan asanas yoga ka efektivman amelyore kou a, kidonk li kapab tou amelyore fonksyon vizyon ak tande.

Yoga kapab tou amelyore efè iminite a ak detant, kenbe pozisyon an nan yon fason estatik, fè sistèm nève otonòm lan ak glann ormon yo pi aktif, ka amelyore oto-iminite a.Respirasyon dou, makonnen ak mouvman dousman, detann misk ak nè.Anplis, si tout kò a dekontrakte, lespri a pral kalm ak emosyon yo ap vin pi agreyab.Epi si ou se jèn, granmoun, oswa menm granmoun aje ak enfim, ou ka reyalize efè a vle atravè pratik kontinyèl nan yoga.